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可别以为辣木就是补钙的！
很多人认为有骨质疏松症的人吃钙片就可以解决问题，但根据中华医学会骨科分会主任委员邱贵兴的意见：单吃钙片对老年骨质疏松无效，钙基本上都从大便中排出等于没吃。
美国临床营养杂志发表报告。研究员塞尔迈耶指出：“饮食中增加植物蛋白的摄入，同时减少动物蛋白，可以减少股骨组织的丧失和髋骨骨折的危险。”
因此，辣木不止补钙，植物蛋白更适合保健养生！
辣木，植物蛋白黄金！
辣木是非常好的植物蛋白来源，叶子蛋白质含量高达27%，同时还有多种维生素和微量元素。
非洲有些地区因为粮食缺乏，儿童营养不良的问题很严重，当地的妈妈就会把辣木枝叶磨成粉掺在食物，用来改善孩子营养。在很多发展中国家，辣木被称为“穷人的牛奶”！
此外高钙饮食者患结肠癌比低钙饮食者低35%，生育期的妇女摄取高钙饮食可降低患乳癌的机率30%，能达到防癌目的钙摄取量是每日1000—1500mg。
辣木：高植物蛋白+营养全面！
辣木不仅高蛋白、高维生素、高膳食纤维、低脂肪，且有着非常丰富的营养元素。
100g辣木中：
所含的钙质是牛奶的4倍；
维生素C是柑橘的7倍；
维生素A是胡萝卜的4倍
蛋白质是牛奶的2倍；
钾是香蕉的3倍；
铁是菠菜的3倍；
真正给你均衡丰富的膳食营养，用营养造就健康，膳食才真正改变生活！
随着身体素质下降，老人最容易失眠。辣木天然营养丰富，4种功效对缓解老人失眠。
老人失眠，主因在这里！《黄帝内经》说“老者之气血衰，其肌肉枯，其营气衰少而卫气内浅。故昼不精，夜不瞑。”就是说，气虚血少、营气不足是老年人失眠的主要原因，故治老年不寐应益气、理血、解毒、健脑。
辣木为印度珍品，载于《阿达婆吠陀》已4000余年。性味甘微苦，为止血散瘀、消肿定痛要药。现代研究揭示，辣木具有滋补强壮、调理神经的作用。治疗老年失眠，临睡前吃1颗辣木籽，可以使睡眠沉稳，第二天精神振奋。
辣木4种功效，改善失眠！
1
辣木具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。
2
辣木具有良好的镇痛效能，因疼痛不寐者最宜。
3
辣木具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。
4
失血、贫血导致不寐者，服参辣木最为适宜，因为辣木具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能是辣木的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。
辣木，真的适合给爸妈！
另一方面，辣木营养丰富，一粒辣木籽含有36种矿物质、20种氨基酸、46种抗氧素……是高蛋低脂，营养均衡，无胆固醇的食品。
古巴辣木研究所，证实辣木还有抵抗糖尿病，缓解辅疗“三高”疾病，预防动脉粥样硬化、心肌缺血等。天然无副作用，很适合老人养生保健。