倒走起源于20世纪70年代，当时一些田径运动员受伤后，通过这种方法进行身体恢复练习。如今，倒走锻炼在中老年人群中非常流行，清晨或黄昏的小区里、公园里，随处可见倒着走锻炼的人群。他们认为这是一种既能锻炼身体，又能治疗腰疼的好方法。不少医生也建议腰椎病患者常做倒走锻炼。         但是，也有人提出质疑，认为倒着走并不能起到有效的健身作用，那么，倒着走治腰疼，这是真的吗？现在，让我们跟随专家的脚步揭开真相。         专家：并不是人人都有用          首先，了解一下腰疼的常见原因，如腰部肌肉扭伤、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出等；另外，肾结石也可有腰痛的症状。         以腰椎间盘突出症为例，这些疾病通常与人体负荷相关，人们常常会发现卧床休息后，腰痛可以好转，这是因为腰椎在躺着的时候负荷低，椎间盘内压力也低，因而疼痛可以暂时缓解。         而正走与倒走不会改变身体的负荷，所以，对于腰突症患者来说，练习倒走其实并没有实质性的帮助。相反，倒走还可能存在跌倒的风险，因此还是不练为好。         但“倒走”对于那些腰椎生理弧度不足（或者腰骶角偏小）的患者是有益的，因为身体略向后倾的活动，有助于矫正生理弧度。这也是一部分腰痛的人倒着走会觉得有好转的原因。当然，这里还要注意，有的人原本腰骶生理弧度就是过大的，这时候练习倒走反而会加重腰痛。         医生称倒走治病作用不大         医学专家介绍，倒走可使腰部肌肉放松，确实对腰腿痛患者有好处，但只是起缓解的作用，是像平时跑步甩胳膊一样的日常保健方法，健身不错，但治疗效果不大。         “这个锻炼方式固然有好处，但是由于容易出现意外，所以市民倒走时要选择路面情况较好的地点进行锻炼。”李医生说，倒走和向前走的平衡度不一样，倒走本身存在一定的危险性，若选择这种方式锻炼，需要避开有河流、桥段、建筑工地等坑洼或缺少安全保障的地方，尽量选择空旷的地方。倒走时还要多注意脚下，看看有没有台阶、石头或者坑洼的地方。         中风患者练“倒走”有好处         倒着走既不能减肥，又不能治腰疼，那么倒着走到底有没有好处呢？         答案是有。中风患者比较适合倒着走的锻炼方式，因为中风患者的后遗症就是下肢伸肌群痉挛，屈曲障碍，而倒着走恰好就是练习屈肌群的。由于下肢活动障碍，中风患者平衡能力较弱，如果患者需要联系倒走，一定要在家人的看护下进行，防止摔倒。     “佰正堂活骨黑膏” 采用冷凝萃取中药提取工程技术，不但在热磁药协同下，使牢固附着的关节毒素枯萎排出，而且独含数十味中药材和蒙古奇方配比，局部渗透力强，快速穿透骨关节屏障，进入病变组织，对关节软骨、软骨下骨、韧带、周围软组织、肌肉，具有极强的营养修复功能，不仅能消除颈肩腰腿的肿、痛、酸、麻，很多风湿类风湿关节炎、骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、滑膜炎的患者用药一个疗程，就能康复。     本药纯中药和矿物粉膏剂，不含西药激素以及止痛成分，所以对身体皮肤没有任何刺激，放心使用。佰正堂活骨黑膏是治疗型药物，由于个人病情不同，药力攻病的反应也各有不同，有的人用后很快就有减轻，有的人麻木之处先有痛感而后减轻，有的见效快有的见效慢，不一而足，切勿半途而废。     多年关节病的治疗方法、佰正堂活骨黑膏、关节病的治疗方法由郑州佑民元科技有限公司提供。“医药产品,生物产品,化妆品,保健（功能）食品,绿色食品,器械”首选郑州佑民元科技有限公司，公司位于：河南省郑州市金水区索凌路1号，多年来，郑州佑民元科技有限公司坚持为客户提供优质的服务。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。郑州佑民元科技有限公司期待成为您的长期合作伙伴！