不得不说现在人们的睡眠质量越来越差，好多人都出现了睡眠不足、失眠的状况，如果我说我们休息的好坏和家里的装修布置也有很大的关系，有些人还表示不相信，但事实就是这样，很多家居的小细节都影响着我们的睡眠和健康。 　　1.家需要有效地隔音 　　并不是所有的小区都是处在安静的区域，有不少小区在闹市区，这时候隔音就很重要了。我们装修的时候就要对不隔音的墙壁进行一定改造。我们可以用木材把墙壁分隔一下，然后再用软木覆盖，这样做噪音可以降低50分贝。 　　如果不想把墙壁做太复杂的改造，那就用涂料将墙壁弄得粗糙一点，例如使用硅藻泥，做出来墙壁既有效果又可以折射声波，降低噪音。 　　2.电器的摆放位置有讲究 　　好多人不相信电器的摆放不合理对我们的睡眠健康，但其实这种微弱的影响也还是存在的。首先我们选购家电的时候，要选择工作噪声小的。 　　像冰箱、微波炉这种电器，建议不要摆放在离睡眠区域很近的地方，否则家电噪音会非常影响情绪，从而影响了睡眠质量。 　　3.床上用品是否好看舒适也很重要 　　床品是我们睡觉休息时包裹肌肤的布料，所以高质量的睡眠和床上用品的质量也息息相关。好的床品颜色好看、材质好，铺在床上的时候赏心悦目，是非常好的软装搭配；睡觉盖在身上的时候也能让我们感到舒适放松。 　　选择床品，选择舒适柔软的，吸湿性强、保温性能好，这样我们的睡眠质量才能提高。而且还要根据季节和家的整体风格来选择花色和样式。 　　4.适当摆放盆栽有益健康 　　植物与花卉不仅仅有观赏价值，而且也是生命的象征。不论是从科学角度还是象征意义上来说植物都是好的。 　　例如要吸附甲醛，可以摆放吊兰、芦荟，如果想要吸附灰尘，可以养些桂花，如果想要杀菌，可以养一盆薄荷。处于亚健康的我们，植物可以帮助我们恢复精神。 　　想要装修效果更好，就应该找专业装修公司。无锡哪家装修公司好？无锡星木装饰工程有限公司是一家专业从事各项室内外装饰装修的公司，我公司拥有专业及经验丰富的设计团队和施工团队，并且拥有多年的工作经验。个性化的设计，精湛的施工技艺。我公司一直坚持以质量为保证，以诚信为观念，以客户满意为宗旨。