滑膜炎怎么预防     1.控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。     2.经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。     3.保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。     滑膜炎的预防方法知道了，那如何有效的治疗呢？     市场上药物繁多，怎么才能选出有效好的治疗药物呢？首先如果想从软骨修复可以选择“佰正堂活骨黑膏关节疼痛专用贴”透皮吸收能力比较强。口服类药物一般都要经过肠胃吸收、血液循环才能到达病变部位，而椎间盘，关节软骨等都是无血管组织，药力很难达到病变部位，“佰正堂活骨黑膏关节疼痛专用贴”根据多年的研究实践，对原配方做了科学的调整，针对颈腰椎病、关节骨病的不同特点增加了很多特效活性成份以及高效透皮吸收促进剂使药力能够在很短的时间内到达发病病灶，对致病物质进行化解吸收，从而达到快速治愈的惊人效果。