乳汁的多少，既受内排泄激素的操控，也取决于胸部安排自身的发育状况。这都归于先天条件。高级催乳师培训中心表示除了先天条件以外，要保持满足的奶量，产妇还须留意以下几个方面：
1、哺乳期内要有足够的睡觉和歇息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规则，生活节奏不要过于严重。
2、恰当添加一些含丰厚养分的食物，多吃新鲜的蔬菜和生果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。
3、坚持精力开心，消除担忧。哺乳期妇女，遇到紧急工作今后，奶水会当即削减，所以妈妈要坚持心情开心，消除各种担忧。
4、要养成守时喂奶的习气。只要规则地让婴儿吸吮乳头，才干反射性地促进乳腺排泄，保持足够的乳量。
5、每次喂奶必定要把胸部吸空。若奶水过多或因其他因素不能吸完，可以用吸乳器把剩余的奶吸出。每次奶水吸得越洁净，越有利于下次奶汁的排泄。
6、当产后前期发现乳汁排泄过多时，要及早到医院进行医治，切不可任其发展下去。