膀胱训练是通过改变排尿习惯调节膀胱功能。膀胱训练训练的关键部分是制定排尿计划，排尿日记，并且定期与医护人员反馈，在一项膀胱训练与药物的对照研究中，膀胱训练组的临床为73%。 盆底肌受损，一般都是和中老年妇女挂钩，然而，近些年来，盆底肌的受损越来越年轻化。刚经历分娩的宝妈们，有没有觉得跑跳甚至咳嗽都会出现漏尿现象？基本上分娩结束后，或者备二胎前去医院检查，医生都会建议多数女性做个盆底检测，并且提醒产后要及时进行盆底康复训练。那么，产后落下的漏尿病根，和盆底肌受损有关吗？ 据妇产科专家介绍，女性盆底功能障碍对于成年女性而言，发病率在20%~40%，其中尿失禁更为常见。如果产后42天得不到及时的诊治，随着时间的推移，盆底受损将会越来越严重，逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂等疾病。 而造成盆底肌受损的，除了先天遗传、种族、发育等内因，绝大多数都是妊娠、分娩造成的。因此，专家建议，出现尿失禁的女性不用慌张，要及时到院咨询就诊，而初产妇产后42天进行盆底康复训练效果很好。 武汉世纪华联医疗集团针对目前妇产科现状携手子公司武汉世纪华联投资管理有限公司推出了盆底康复中心解决方案，该方案采用的生物刺激反馈治疗系统可以有效地干预甚至是治疗盆底功能障碍、阴道松弛、尿失禁、盆底器官脱垂以及性功能障碍等病况。在唤醒盆底的神经及肌肉的同时，还可以提高女性的生活质量，能在真正意义上做到未雨绸缪。 行为训练的主要技巧在于盆底肌肉训练，改善自主控尿能力，当然，其它简单的行为治疗也能减少尿失禁，在一项随机研究中，一种简单的自助手册可平均减少43%的漏尿。