产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。对于轻、中度盆底功能障碍者，可采用提肛法，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15—30分钟，或每日做150—200次，4—6周患者有改善，3个月有明显效果。而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。 申购设备名称：盆底生物反馈治疗仪 产品型号：Clinical 基本配置：MyoTrac 盆底专业版 生产厂家：加拿大 设备应用范围： 1、功能性便秘 2、肛门直肠痛 3、盆底失弛缓综合征、盆底松弛综合征 2、大小便失禁 除了怀孕、分娩等原因外，长期便秘、提过重物品、肥胖、长期咳嗽、雌性激素水平改变、年龄增大、大运动量锻炼等都会一定程度上损伤盆底肌肉，女性一定要引起重视。