开课
八段锦历史悠久，流传广泛，它是我国劳动人民根据生产劳动和生活的需要而创造的。例如，在我们的日常生活和生产劳动中往往低头凹胸或弯腰的时候多，这样久而久之会改变人体姿势，影响内脏和神经的功能，损害健康。而八段锦的动作大多有助于纠正这类病态。因而，很适合于广大群众锻炼身体，经受住了实践的考验，可见八段锦对人体确有健身疗病的良好作用。易筋经和传统的太极拳、五禽戏、八段锦一样，组成了我国传统的四大健身术。大家了解易筋经功法，对身心以及养生的益处，有助于修心养性，可以促使人们心境向积极的方向发展。主要是强身健骨，通筋活络，改善脏腑内的功能，动作舒展，柔和均匀，协调美观。整套动作注重脊柱的旋转屈伸，抻筋拔骨为特色，坚持练习能达到非常好的强身健体.
东莞康之杰张老师向广大热爱健身的朋友春节寒假期间提供八段锦、易筋经教学。
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地点：曲海桥胜利社区龙湾D座4楼