东莞市东城区东城中路580号帝景峰首层111号 -     早起要循序渐进，每天提前几分钟起床比突然提前一个小时起床更容易做到。   首先，比平时起床的时间提前15至30分钟起床，坚持一个星期，适应后再早起15至30分钟，直到调整到佳的起床时间。   可以把闹钟放远点，这样为了去关掉它，就必须强迫自己起身。   起身后穿好衣服或者披上睡衣离开卧室。   前一天晚上做好早起准备，想好起床后都要做些什么，也能迅速培养早起的习惯。例如将提前将衣服叠好放在床头，方便直接穿上，让所有的事情都计划好，起床就能一气呵成。   最后如果怕自己意志力不足，可以呼朋引伴来早起，相互督促，就容易坚持多了。还可以安排自己每天为家人做早餐，每天起床有想要做的事情，早起也就不是那么难了。 欧雪冷柜整理编辑如需购买东莞冰柜、工业冰柜、六门冰柜、双门冰柜、厨房冰柜、不钢冰柜、速冻冰柜等欢迎通过以下联系咨询我们