硝酸镓

中文名称:硝酸镓

英文别名:Gallium (III) nitrateGALLIUM NITRATEGallium trinitrate; Nitric acid, gallium salt; nitric acid; gallium trinitrate

分子式:Ga(NO3)3

分子量

外观:结晶粉末。

国庆饮食的正确打开方式

么怎样才是假期饮食的正确打开方式？ 要牢记以下五点哦~

1 摄入粗粮

五谷杂粮是很好的食物，富含的碳水化合物和膳食纤维不仅提供能量，对维持胃肠正常蠕动和预防便秘也有良好的促进作用。糙米饭、五谷饭、小米粥等都是不错的选择。

2 多食果蔬

新鲜果蔬富含膳食纤维和维生素。建议用水果代替部分糕饼、糖果、瓜子等高脂高糖的零食。

3清淡饮食

过量的能量摄入及运动量减少，容易诱发代谢性疾病。节日食物宜减油减糖减盐，凉拌菜、清蒸水产品等都是不错的选择。减少调味料的使用量、少吃辣椒等辛辣食物，可减少对肠胃的刺激。