胸小不知道让多少MM苦恼不已，那么怎么胸小夫人女孩子们们想丰胸有什么有效的方法呢？今天我们就一起来看看有效的丰胸方法，让你也能永远丰满胸部。
锻炼丰胸
丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键，胸肌结实的话，才能承托起胸部脂肪和对抗胸部下垂问题，而平时做些健美操、跑步以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。
瑜伽丰胸
丰胸做瑜伽是可以打造完美身材的好方法同时也起到了丰胸的作用。瑜伽动作：先做好跪姿的姿态，然后上身倾斜，慢慢起身，挺胸，刚开始时动作不能太剧烈，可以做20次一组，每天3组。
经期丰胸
从月经开始日起，第日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到zui高峰，在这段时间里进行食补，结合按摩，可达到丰胸效果。
多吃木瓜
众所周知，木瓜具有美白、丰胸等美容功效，既可以生食，也可以熟食，想丰胸者建议鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
补充脂肪
如果想丰胸需要补充多一些脂肪，因为乳房组织中脂肪比较多，所以可以多吃一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。
持续补充胶原蛋白
如果想让胸部变大变挺，一定要持续补充胶原蛋白，可以修复胸部受损的结缔组织，回复胸部原有的弹性，又可以增强胸部的新陈代谢，刺激胸部的二次发育。
想要达到丰胸目的，建议搭配口服波立挺营养素，每天1-2次，每次1袋，温水冲饮，没有副作用，坚持一段时间就能促进胸部二次发育起到丰胸的作用。波立挺营养素有上海同济研发生产，由欧洲女性研究中心开发，是一种zui新的全能型丰胸产品，是正品的，丰胸效果挺好的，可以扫描包装盒的二维码查验真伪，并且没有任何副作用。全国统一零售价：180元，另可在淘宝上购买， 搜索“波立挺营养素”即可。
波立挺营养素以“疏通乳房、内在激活为本”，女性乳房的发育与体内雌激素水平有极大关系，波立挺营养素通过疏通乳房、补充雌激素、激活乳房进入再次发育状态，解决女性因各种原因造成的胸部偏小、下垂等问题，让女性全心体会做女人的美。