性感的女人，往往离不开大咪咪与小蛮腰，这样大与小的视觉冲击，才是每个女人都想要的好身材。怎么丰胸才有效呢，好到可以增大胸围，减少腰围没错，就是丰胸瑜伽操，在丰胸的同时，练就迷人蜂腰。
瑜伽就是怎么丰胸才有效的zui佳答案，这种方法不仅适合各位宅女们，也同样适合放工回来的各位白领女性。丰胸、瘦腰、健身，一举三得的丰胸瑜伽操，小编教你四招式，赶紧来练习一下吧!
怎么丰胸才有效丰胸瑜伽操第一式：
以瑜伽的盘坐的方式坐在垫子上，然后挺胸呼吸，眼睛正视前方，随后向上伸直左手，手臂上截内侧紧贴耳朵，右手由下往上伸，抓住左手，于后背中央交汇。保持双肩平衡，胸部有扩张的感觉。
怎么丰胸才有效丰胸瑜伽操第二式：
和第一式的原始动作一样，瑜伽盘坐，向身体后方伸出双手，手指合拢，向后下方不停地拉伸，做扩胸扩肩的动作，头部微微向后仰，做吐气动作。保持动作5秒后重复进行。
怎么丰胸才有效丰胸瑜伽操第三式：
在地上垫上瑜伽垫，以俯卧的姿势，双腿合并紧贴垫子，zui后用双手掌支撑上半身起来向腿部方向后仰，逐渐将手部向腿部的方向移动，拉伸胸部，喉咙顺势打开。
怎么丰胸才有效丰胸瑜伽操第四式：
前后两腿张开，以右腿作弓步站立在垫子上，后脚脚尖着地，身体保持直立的状态，双手向上伸直，挺胸抬头，随后两手牵引上身向后面压下去，做深呼吸动作，让胸腔得到更多的空气进入，胸部感到丰盈。
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