把自己的注意力从消极方面转到积极有意义的方面来。例如，当你遇到苦位的事，可将其助到脑后或多看光明的面，则会消阶售快。由手心理冲突引起不快，有时可以向外转移，以此来缓利。减轻内心的压力:对不良情绪可以通过话当的途径排道和发道。如果消极情绪不能适当地疏泪，有易影响身心健康。该哭时应大哭一场心须时技朋友锁诉:不满时适当地发发牢强:愤息时可以话当地出出气:情绪低落时可以参加消思活动:心理不盾不可调解时，可 求防手心理医生的帮防。
而智能呐喊宣泄仪设备作为宣泄内心情绪和放松减压的主要工具，显得尤为重要。来访者可以运用智能呐喊宣泄仪设备中12大主题宣泄的方法将内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和呐喊方式排解出来，缓解自身的各种压力和情绪，消除心理障碍，调适心态平衡，恢复健康的心理状态。那具体应选择什么样的智能呐喊宣泄仪呢？
湖南智心智能呐喊宣泄仪产品功能：
12大宣泄主题：每个主题都有相关的语音引导，在即定主题模式指导下进行呐喊宣泄，智能引导到一个正确的途径下进行，有效宣泄并提升情绪管理能力。包含主题：正视挫折阳光生活、放空自我真实自我、调节压抑舒缓心情、释放工作学习压力、消除紧张焦虑情绪、发泄怒气恢复平静、缓解人际交往压力、克服自卑激发自信、提高环境适应能力、热爱生活珍惜所有、积极向上拥抱幸福、积极心态放松身心。
2.全程高清语音引导：引导声男女可随意切换，音量大小自主调节。系统智能分析宣泄者的行为，判断出其情绪宣泄的程度，根据不同宣泄的程度进行智能化的正向语音引导、激励。
自定义主题功能：强大语音芯片，可根据来访者自身需要进行话语录音（支持10段，每段可支持20秒）可以通过自定义主题键通过呐喊的方式，机器自动播放录音的话。
3.智能分析数据：智能分析宣泄者呐喊分贝值、持续的时间、频率及其变化，根据这些参数能与宣泄者实时地进行语言互动沟通，不同分贝值与时间频率，有不同语言互动效果，输出参数为当前呐喊分贝值显示，并智能播放语音段。
4.呐喊时间保护：呐喊保护时间15分钟，在14分钟之后会提醒用户者应当暂停休息，可更好的保护来访者的过度宣泄。
5.LED设计绚丽：LED12色数码灯条12色显示，点触反应灵敏，当触摸按键时，触摸板与显示灯会同时进入同色显状态，灯光渐变效果，视觉上更加柔和舒畅。
6.红外检测感应系统：当机器前方1米内感应不到人体时，机器将在30秒自动进入待机模式，可有效节省电量的使用，防止过度浪费，当人回到机器前方时，机器会自动唤醒，进入呐喊模式，为用户提供更加快捷方便的使用操作。
期望应该具有连续性，换言之，要增强对失败的承受力。有些人的失是由于把期望割裂了，以致“毕其功于一役"。 当“一一役”难以如愿时，深感失望。世界上固然有一帆风顺的“幸运儿”，而更多的却是命途多舛尽艰辛的奋斗者，爱迪生发明灯泡先后试制了一-万多次，无疑，其间至少失败了万把次。倘若爱迪生不把自己发明灯泡这个期望看成是个连续的星，不要说一万次失败，就是一百次失败也足以使他望而生畏，知难而退要提高克服失望情绪的能力，就要增强自己承受挫折的耐力。
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