哪里有卖西班牙火腿的
西班牙火腿的营养价值
1.能降低胆固醇：西班牙火腿的胆固醇含量要低于其他的猪肉。
2.对心血管疾病有好处：西班牙火腿脂肪中的亚油酸和单不饱和脂肪酸对防止心血管疾病有一定的益处。
3.含有高比例的蛋白质和氨基酸：蛋白质含量超过 40%，可以取代红肉类饮食，有固骨髓和健足力等功效。这些有益的氨基酸可以促进人体有益菌的生成，抑制有害细菌生长，增强免疫力。
4.含有丰富的维生素：富含维生素 E、B1、B6 和 B12。其中维生素 E 有抗氧化作用，能预防心血管疾病功效；维生素 B1、B6 和 B12 能帮助神经元和神经系统正常运作...
5.富含微量元素：富含铜、铁和锌等微量元素。铜能加强骨骼系统，铁是补血的重要元素，锌与记忆力和智力有着非常大的关系，还能促进其他微量元素的吸收。
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