核心床是练普拉提的一种辅助工具，带弹簧的滑车是精髓所在，通过做各种动作，可以在核心床上拉伸全身肌肉，明显感觉到肌肉的用力拉伸，初学时练的动作很柔而不会感觉不适，做一节课下来，像做了按摩一样舒服。普拉提大器械主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动瑜伽普拉提普拉提器械
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