普拉提床又叫核心床,在核心床上你的身体问题会被放大数倍,帮助你更加的了解自己的身体,并且所有动作都能运用到核心,这也是很多会员练完就爱上它的原因,因为要时刻保持“收腹”。
每个普拉提动作自始至终都是围绕着身体的核心部位展开的。身体的核心部位一旦得到加强,力的传递就会更。
普拉提不仅是一种训练方法,更可以是一种生活方式
普拉提床又叫核心床,在核心床上你的身体问题会被放大数倍,帮助你更加的了解自己的身体,并且所有动作都能运用到核心,这也是很多会员练完就爱上它的原因,因为要时刻保持“收腹”。
每个普拉提动作自始至终都是围绕着身体的核心部位展开的。身体的核心部位一旦得到加强,力的传递就会更。
普拉提不仅是一种训练方法,更可以是一种生活方式
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