日常中的掉发，是很多人的困扰的问题，对于掉发大多数后天形成的。头发也是需要能量和营养的。身体补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，代谢缓慢，头发也容易掉落，营养跟不上导致。想要头发增多一些的话，平日里可以这样做：
一、平日的饮食中多吃一些维生素A高的食物，少吃快餐、油腻的肉类以及油炸食品，辣椒的过于刺激的食物，可以多吃谷类硬壳类豆类，裙带菜以及新鲜蔬菜水果。
二、平日里洗头，要选适合自己肤质的，温和的多一些，要用护发素养护头发。
三、保持头发清洁一天到两天洗一次头发较好。
四、少熬夜，作息规律，适当放松心情，不要太有压力，保证休息时间，利于头发生长。