到了一定年纪之后，会进入更年期，这是每个女人都要经历的。更年期若是不保健的话，女人们很容易出现各种的不适，比如说潮热、脾气暴躁、爱哭、失眠等等。为了身体的健康和舒适，请一定要做好保健措施。
更年期女人如何保健身体
措施一、少吃甜食
因为女人们到了更年期之后，自身的代谢能力会下降，吃甜食很容易导致身体发胖的，甚至可能诱发糖尿病，因此，务必要少吃甜食。
措施二、调节情绪
情绪也会影响更年期，所以，建议女性朋友们保持良好的情绪，即使面临困难时，也要及时调节情绪，让自己避免处于不良的情绪之中，这样才能延缓更年期的到来。
措施三、积极运动
积极运动，可以促进新陈代谢，提高细胞活力，长期坚持的话，可以让女性的卵巢变得更年轻，这样的话，体内的激素水平就会比较协调，更年期也会推迟到来。
措施四、补充雌激素
更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用思妍金巢安，能缓解更年期综合征，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老，推迟更年期。