在功效方面两种茶都有减肥功效。
1.生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
2.熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化，预防便秘，利尿，养胃，较适合中老年人群及胃寒等人群。
3.普洱茶有减肥效果，而且对身体伤害很小，长期喝更见其效。还有就是普洱茶不要泡得过浓，每日喝四次，多了也是不好。
4.喝普洱茶的同时，多做些适当的体育锻炼，相信可以取得好的效果。也不要全部依赖喝茶减肥，在生活习惯，饮食习惯方面多注意也是对减肥有好处的。