更年期发生的症状

1、眼睛发干
干眼症并随着刺疼和视力下降也是女性更年期的一大数据信号。

2、记忆力错漏
因为卵巢缺失，许多女士会出現短时记忆缺失，出現记忆力错漏。

3、专注力松散
生长激素波动会造成专注力不集中化。

4、疲劳乏力
气血虚、疲惫和浑身无力全是生长激素大幅度波动的最常见症状之一。

5、难受想哭
卵巢减低和女性激素转变会造成心态波动和更不舒服的心理状态觉得。

6、精神紧张
焦虑情绪也是女性更年期一大数据信号。实际病症包含：发抖、流汗和申惊吓过度等。

更年期的调理方法：

1、适量的补充营养

女性快要到更年期的时候，身体的机能下降，身体的营养物质流失的速度也会加快，所以女性到了四十岁后适量的补充些营养是非常有必要的。平常的时候可以多吃点蛋白质比较丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等等，饮食上需要多吃些有营养的食物，多吃点蔬菜和水果，千万不能够节食减肥，节食减肥会让更年期的到来加快。

2、适量的补充雌激素

女性快要到更年期的时候，因为身体开始慢慢的衰老，激素分泌水平大不如从前，雌激素的分泌会减少，女性的月经也会随之出现变化。所以女性可能在快要到更年期的年纪适量的补充些雌激素，可以吃思妍金巢安，能够帮助女性促进雌激素的分泌的，可以适量的补充些。

3、坚持户外锻炼

经常锻炼身体还能够女性延缓身体的衰老，延缓更年期的到来。我们经常会看到很多检查锻炼身体的人，看不出真实的年纪，衰老的比较慢，女性快要到更年期的年纪应该坚持锻炼身体，不仅是能够帮助女性延缓更年期，也能够帮助女性更安稳的度过更年期。