普拉提器械运动速度是相对平和的，是静止状态的运动，几乎不会对关节和肌肉造成伤害，所以稳定和控制力是需要注意的。每个普拉提动作都为了完成一个精准的目的，强调的是每一个动作的精准，而不是追求数量做些似是而非的动作。普拉提一旦动作的精准性达到，流畅应该贯穿在动作自身内部及动作之间，从而制造力量和耐力。
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