核心床又被称为塑身机，重组训练床等，核心床是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备，它利用滑板，弹簧，拉索，绳带等结构，提高练习者训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌肉群得到有效的训练，同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力，改善姿势，塑造紧致体型，提升运动表现力
核心床的优点就是运用现代运动科学和康复原理来达到训练效果，滑床的移动，不同的弹簧的阻力，拉绳的稳定性，使得个体在训练中提高本体神经感受，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，可提高柔韧性，增加肌力，增强身体的控制能力和稳定性，平衡，协调能力等