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欧米伽3的简介

欧米伽3是一种长链、多不饱和脂肪酸，是从

植物和海洋生物中发现的。研究表明，饱和脂肪酸

对健康有不利影响，而作为多不饱和脂肪酸,，

Omega-3脂肪酸对健康则有许多益处。不同类型的

证据提示，Omega-3脂肪酸浓度降低，可引起心境

障碍。一些初步的研究结果提示，它可以有效地治

疗多种精神障碍，如双相情感障碍、精神分裂症、

痴呆。而对于怀孕和哺乳期妇女，它是一种安全、

有效的治疗方法。