秋冬天由于身体需要更多脂肪御寒，所需要的能量大约比夏季要多10%，所以人们感到胃口大开，经常想要吃东西，一不小心就囤积了肉肉。囤肉容易甩肉难，减肥人士为了早日穿上修身连身衣裙和长筒靴，早早就搜罗减肥方案，准备制定一个完善的减肥计划。这里推荐一款有助于减肥人士甩脂期间保持健康的小法宝——蛋白粉。
很多人可能会感到疑惑，蛋白粉不是有一定热量吗？减肥不是要尽量限制热量吗？为什么要吃蛋白粉呢？主要有以下两个原因： （1） 维持健康。很多减肥方案强调低脂，因此低脂低卡并且拥有一定饱腹感的蔬菜成为宠儿，蔬菜是矿物质和膳食纤维素的重要来源，但是蛋白质含量非常低。蛋白质是人体必需营养素之一，是身体所有器官和组织的组成部分，还是抗体的原料，一旦缺乏，就会出现皮肤变差、头发稀疏易断、体质变弱易感染病毒等等情况； （2） 巩固减肥成果。减肥需要的是减脂而不是减少蛋白质，肌肉里面蛋白质含量高，可以明显提高人体代谢水平，即使躺着不动，也能燃烧更多的脂肪。因此提高肌肉中的蛋白质含量，从长期来看，是减少脂肪最有效最健康最安全的方法。如果肌肉中的蛋白质减少，那消耗热量的水平就会下降，换句话说就是你会变成易胖体质。因此在减肥过程中，如果你肉蛋奶摄入都少，适当用蛋白粉补充蛋白质，有助于巩固减肥成果。
这里推荐一款适合减肥人士食用的高蛋白低脂肪蛋白粉——汤臣倍健蛋白粉。 汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量达80%，但总脂肪含量仅为3.32%，一勺子（约10克）蛋白粉仅仅含有0.332克脂肪，相当于给人体提供8克蛋白质的同时只摄入0.332克脂肪，而提供同样的蛋白质，吃猪肉会额外摄入22.4克脂肪，鸡肉会摄入3.9克脂肪，就连公认低脂的豆腐也会提供3.7克脂肪。可以说食用汤臣倍健蛋白粉，是减肥人士补充蛋白质并且减少脂肪摄入的好途径。 汤臣倍健蛋白粉含有东北非转基因大豆蛋白和新西兰进口的乳清蛋白，能够均衡提供8种人体必需氨基酸，营养价值很高。 每天用温水冲泡一杯汤臣倍健蛋白粉，轻松补充蛋白质。 正在减肥的你还在吃草吗？快来杯汤臣倍蛋白粉改善下营养。
【2019-02-14 15:31:47】