普拉提器械能够很有效的提高我们身体核心肌群的锻炼，训练增肌很重要核心肌群更重要，首先核心肌群能够提高我们在力量训练时的稳定性，有过健身经验的朋友应该都知道，稳定性越高训练效果越好，我们人体比较薄弱的肌群一大半都是我们核心部位的肌群，提高核心部位肌群在我们日后训练高难度动作时也是有很大帮助的。
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