普拉提可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，灭个动作都会让人感到平静，协调和有活力，有助于集中注意力，消除压力。
普拉提大器械作用
普拉提练习可以调整体态：正确的骨骼排列，重塑体型。
孕期产后：缩短生产时间，减少生产过程中的疼痛，提高顺产无侧切率，预防妊娠纹，防止胸下垂，以及产后松弛部位的收紧，是全球一致公认的产后最有帮助的训练方法。
普拉提大器械适合人群：1初学者，从未接触过普拉提大器械的人。2想深入了解并修习普拉提器械的人。3备孕，孕期以及产后妈妈4希望练习普拉提快速塑型或是想增强体力的练习者。
如果你的关节活动受损，腰椎，脊柱，颈椎不好，体态肥胖，身体平衡，敏捷，灵活度不够，通过练习普拉提这些问题都能得到安全有效的改善。