有安神镇静的作用,有利于提高睡眠质量:羊奶中含有大量的烟酸,而烟酸属于安眠助神类物质,因此在睡前喝羊奶,有利于解决睡眠质量差等问题。
有安神镇静的作用,有利于提高睡眠质量:羊奶中含有大量的烟酸,而烟酸属于安眠助神类物质,因此在睡前喝羊奶,有利于解决睡眠质量差等问题。
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