保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。同时，注意保暖，避免受凉。
合理饮食：多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以增强骨骼的强度和稳定性。
适当锻炼：进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰背肌的力量和稳定性。
总之，对于腰椎间盘突出压迫神经、腿疼的患者，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行锻炼，有助于缓解症状并预防复发。
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