羊奶粉一般情况下，是在早上或者是晚上临睡前喝。早上喝羊奶粉是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。另外 ，在喝羊奶之后，我们也可以摄入适当的水分，这样更有利于人体吸收它的营养成分。
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