对青少年来说，羽毛球运动可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高。还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
同时，羽毛球作为一般性的健身活动，要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
培训地点：
东城区：
1、地坛体育馆羽毛球馆：东城区安定门外大街168号（地坛公园北侧）
2、汇文中学羽毛球馆：东城区培新街6号
西城区：
1、月坛综合训练馆：西城区月坛南街甲1号
或三里河中古小学：月坛南街三里河一区甲39号
2、广安体育馆羽毛球馆：西城区登莱胡同26号（菜百黄金南200米）
3、西直门羽毛球馆：展览路一号（北建大院内）
朝阳区：
1、太阳宫羽毛球馆：朝阳区北三环东路11号（中医药大院内）
培训时间随到随学：
1、课程形式:6人左右班次，1.5小时班次。
2、适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。
3、培训费用:220元一次，至少10次一交费。
4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。
5、公众平台：球行天*下、体育俱乐部。
