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重庆乒乓球培训基础入门练习

  • 发布时间:2023-05-03 17:44:33
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    公司:重庆朝一阳乒乓球俱乐部有限公司
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    重庆乒乓球培训基础入门练习;

      初学乒乓球的少儿,对乒乓球各方面都不是很熟悉,对于乒乓球的性能技巧都比较陌生,那么要学习乒乓球,就一定要对乒乓球的相关性能和打球技能比较了解才能更好的练习。接下来我们总结了四个方面的练习,希望对少儿初学者有帮助:

      一、左右两点快速移动:

      在球台一侧左右两边放置一个30cm的标志空桶,少儿初学者站在中间,向左移动,左手摸一下标志桶头,摸到后,迅速移动回到中间位置,然后又向右移动,球拍靠一下标志桶头后迅速回到中间位置;然后重复练习。这一项主要是对身体的协调能力练习。

      二、原地颠球练习:

      站在原地,脚不移动,正确的拿好球拍端平,把乒乓球放在上面,一直不停的颠球,不能让乒乓球跳到自己颠不到的地方,如果球颠出去了,重新拿一个乒乓球,重复练习。这一项主要是一种乒乓球球感练习,拍球的力度练习。

      三、端球行走练习:

      正确拿好球拍,把乒乓球放在球拍上面,不让乒乓球离开球拍,不让乒乓球掉落,围绕乒乓球台行走,转圈圈,圈两圈后,反方向再转两圈即可,不要一直转圈圈,防止头晕,换下一个项目练习。这一项练习主要是对乒乓球的控制能力。重庆乒乓球培训基础入门练习

      四、接乒乓球训练:

      这里依然还是在乒乓球台上练习,少儿初学者端上一个小空桶站在乒乓球台一边的一侧,教练站在少儿初学者对面,把乒乓球顺着球台滚过去,少儿初学者就用小空桶去接乒乓球,教练可根据少儿的反应速度来扔球。这一项可以练习少儿初学者的反应速度,同时也可以增加一个互动性,也有趣味性。

      重庆乒乓球培训基础入门练习——重庆朝一阳乒乓球俱乐部

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