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学打乒乓球的三个小细节

  • 发布时间:2023-04-12 17:33:42
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    学打乒乓球的三个小细节:

    乒乓球运动初学者,乒乓球初学者必看的三个细节,就能快速掌握技术:

    (1)第一点膝盖始终是保持弯曲,我们的这个脚后跟是要微微的翘起的,脚趾蹬地,前脚掌是蹬地的,后脚掌是要有一点点稍微的起来一点,不要站的太僵硬,这样你的步伐才会很灵活,身体要始终的保持这个准备状态和移动状态,膝盖不是说让你这样跪下来,也不要蹲的太低,只需要这样子微微的弯曲就好。

    (2)第二点就是我们的这个腹部核心的这个位置,一定要始终的是吸腹收住核心的状态,不然你很容易就被球顶飞了,或者是你发力不够集中或者是发不出力,这一系列的这样子的一些错误,最主要就是因为你的核心没有绷紧,始终的保持紧凑,这样子你的衔接才会快。你才会有这个反应速度去应对对方各种回球,身体上做好一个充足的准备。

    (3)第三点我们的上半身,一定是始终的前倾,上半身始终面对台面,保持重心的切换,不要站直,站直后就容易重心不稳。

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